风靡日本的“肌断食”,你都照做了么?
日本的保养品因为适合亚洲肤质，又提倡无添加深受国内妹纸们的喜爱，除了这些优秀的保养品，日本妹纸的保养手法也是千奇百怪，最近日本就流行一种“肌断食”法！什么是肌断食呢，快让小编给大家讲讲吧~
大家都知道日本女孩子很注重保养，甚至有的从小学就开始化妆，卸妆，保养，精致的妆容常常需要繁复的保养才能使皮肤少受伤害，修复滋养，日本作家平野卿子写了一本“肌断食”的书深受日本妹子的追捧。
“肌断食”是指当皮肤状态不佳时，盲目地涂抹过多保养品也许不能达到保养效果，还可能造成皮肤负担。在特殊的时候，让自己的皮肤“饿”一下，会让皮肤得到适当的休息，对护肤品的吸收会更加顺畅。
Q：什么时候适合肌断食？
➤突然过敏
如果皮肤突然过敏或者起红疹，在发炎的时候涂抹过多的保养品不但不会改善反而会让红疹更严重，这时就可以做肌断食了。
➤换季
因为换季时肌肤很容易水油失衡，皮肤变得敏感，这时如果擦过多的保养品，很容易增加皮肤的负担，肌肤断食，有助于帮助肌肤适应季节变化，恢复原有的水油平衡。
➤生理期
每次生理期开始前一周左右，皮肤就会出现各种问题，痘痘，毛孔粗大，这时你会发现，平时使用保养品，这时都失效了~此时也是做皮肤断食的好时机。等生理期结束后，皮肤就重回吸收力爆棚的卵泡期，这时保养才能事半功倍！
Q：肌断食等于什么都不抹么？
错！肌断食的过程中还是要认真的清洗和基础保养，清洁、保湿。防晒不能停，但是功能性的保养就先停一停，比如美白，抗衰老，去角质等。
清洁：
清洁无论何时都是重中之重，如果可以的状况下，最好选择清水清洗，或者选用非功能性的洗颜产品，比如豆乳类，石碱类或者牛奶类产品，丰富的泡沫在基础清洗的同时，还可以保湿。
基础保养：
基础保养还是需要进行的，比如爽肤水和乳液，但是多余的步骤就先停一停，比如美白类，抗皱类，去角质类在肌断食时请不要使用~
★提醒肌断食请不要在每天空调房中进行。
在日本很多皮肤敏感的妹纸都选择了每月一次肌断食，很多日本妹纸也表示在生理期的时候进行，效果会更加明显。
在生理期过后，身体的毒素和皮肤中多余的残留物一起排出体外，会让自己感觉轻松无负担，生理期后在开始做保养，吸收力加倍，皮肤状态会变得意外的理想。
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