拒绝“加斑”,还我孕前美美的脸蛋!

很多孕妈妈反应自己怀孕以后变“黑”了，“变黑”主要是因为孕期荷尔蒙发生变化，黄体酮、雌激素的平衡发生改变，黑色素沉淀，通常孕4个月以后，孕妈脸上容易长“妊娠斑”。

如果脸上真的长了妊娠斑，妈妈们也不要过分担心，妊娠斑是生理性变化引起的，在产后3-6个月斑的颜色会渐渐变浅甚至消失。

防晒是防止斑点出现和蔓延的最佳方法，特别是在阳光还依旧强烈的夏秋之交。孕妈咪们可以选择物理防晒方法（打遮阳伞等），或者选择合适的防晒产品。

需要注意的是，最好选用物理性防晒产品，且防晒倍数SPF值不宜过高。栗子妈简单解释一下物理性防晒和化学性防晒的区别：物理性防晒相当于在皮肤上形成了一层保护膜，对紫外线形成隔离作用，而化学性防晒则是以防晒品中的化学物质将紫外线分解吸收掉，所以容易在皮肤内留下分解残余物，形成斑点。

另外，阴天也同样不能忽略防晒，孕妈咪只要是出门，最好都抹上防晒霜。应该避免在太阳最大的早上10点到下午4点之间外出，同时每两小时重新抹一遍防晒霜。

最后栗子妈强调一下，涂抹防晒霜之后晚上一定要记得卸妆，不然也会容易致斑哦~

怀孕之后，一部分麻麻们的皮肤会变干、敏感、易泛红、易紧绷，另一部分麻麻的皮肤会变得易出油、容易长痘痘或是粉刺。所以将皮肤维持在一个相对比较稳定的状态中是十分必要的，以免皮肤新陈代谢减慢而出现进一步的皮肤问题。

无论麻麻们的皮肤在孕期是变干，还是变油，只要使用适合的保湿类护肤产品，保持良好的生活作息和孕期情绪，就能让皮肤水当当~

蔬菜水果中的维生素C能有效帮助皮肤维持原有弹性，具有抗氧化的功能，而维生素E则对预防斑点具有明显效果，它使皮肤光滑白皙，有效抵制黑色素沉积。

可以常吃富含维C的西红柿、柚子、柑橘类或是菠菜等深色蔬菜，还有富含维E的坚果类如松子、核桃等或是卷心菜、玉米、燕麦片等。

一旦孕期出现“上斑”现象，切忌不要使用日常生活中的祛斑产品，因为祛斑产品中的成分不确定会不会对宝宝产生影响。

麻麻们需要做的是保持良好睡眠质量，尽量少吃甜度高或是辛辣的刺激性食物，多喝温开水加强代谢速度，注重皮肤补水，能有效淡化斑点。

千万不要认为孕期护肤没有必要，反正孕斑会在产后自然消失。完全不是这样，如果在孕期不加以调理，孕斑就会长时间伴你左右的。

栗子妈经常看到麻麻问到关于孕期护肤产品选择的问题，其实麻麻们可以使用查成分的网站搜索具体产品的成分表，对照以下的禁忌成分进行选择。

网站推荐：

http://www.cosdna.com/chs/product.php

含维A酸类及视黄酮

这类成分对胎儿有明确的制畸作用，孕妈咪禁止使用。最好避免成分表中有达芙文（阿达帕林、丙二醇和EDTA凝胶）、维生素A酸、维甲酸（视黄酸）、视黄醇、油酸酯、视黄基棕榈以及他扎罗汀。

水杨酸类

成分中有水杨酸类也是不能使用的，水杨酸容易导致孕期并发症，麻麻们可以用果酸类产品进行代替。最好避免成分表中有水杨酸、β-羟基酸以及BHA。

精油类产品

最好谨慎使用精油类的产品，例如罗勒、雪松、丁香、丝柏、肉桂、薄荷、欧芹、鼠尾草油。

功效性产品

对于功效性的产品最好小心使用，例如美白类、抗衰老类、祛痘类等，最好使用基础的保湿类产品。

欧美系护肤品强调的是单个击破，基本会针对局部的皮肤问题做出顶尖产品，因为都是采用的都是纯天然植物萃取成分，所以价格不会太白菜，你们都懂的，特别是我们熟知的大牌产品，不过呢，也被栗子妈找到了漏网之鱼~

法国的娇韵诗在妈妈圈中也是人人安利的品牌，虽然价格并不美丽（基本都在300~400软妹币），但他家的多元晚霜真的好用到爆！气味清新、质地像奶油，涂完睡觉不会沾枕头，第二天起来气色UP！UP！UP！换季皮肤发红的同学们一定要尝试一下~

怀孕了之后眼周皮肤很容易干燥，科颜氏的高牛油果眼霜使用纯天然的牛油果油成分，涂抹在眼部能有效预防孕斑，相比较雅诗兰黛、兰蔻家的眼霜，科颜氏250软妹币的价格完全性价比杠杠滴~

belli是美国的专业母婴品牌，是世界上唯一能有效隔离产品有害成分的护肤品公司。强烈推荐他家的防晒隔离霜，SPF25的物理性防晒产品，还有润色修饰的效果。仅仅只要168软妹币就可以入手了，京东、美代都是可以滴~

日系护肤品没有欧美系的产品厚重粘腻，追求皮肤清爽感的孕妈妈可以马上尝试啦，而且对于像栗子妈这种选择恐惧症来说，日系护肤品往往可以成套购买、搭配使用，而且更适合亚洲人皮肤哟~

日本的无添加品牌Fancl已经是陪伴很多妈咪度过孕期的好伙伴，Fancl主打无添加、敏感肌和过敏肌也可以使用的产品，成分安全，吸收效果非常好，同时有调理肌肤的功效。产品均价100~200软妹币，来来来吃我一记安利~

freeplus深水家的明星产品是氨基酸洁面，评价较好，栗子妈之前也有使用过他们家的水乳，确实涂在脸上没什么负担，保湿效果杠杠滴。也是100~200软妹币的价格哟，某猫有旗舰店，经常有活动哒~

HABA的美容油和g露也很多麻麻在推荐，他家的VC水不仅美白滋润还能预防淡化妊娠斑。坚持使用一段时间，对于改善皮肤暗沉有很好的效果。g露价格在100出头，在日本是真正的“妇女之友”~

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